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你的朋友圈決定你的身材走向!

* 來源: * 作者: admin * 發表時間: 2021/10/20 13:10:56 * 瀏覽: 7
天天想著減掉贅肉、練出模特身材,卻一次次立志又一次次半途而廢的親們,是不是常常會抱怨自己沒骨氣、不爭氣?事實上,很多時候,并非你自己的“人品問題”,而是因為你所處的環境問題。
如果你身邊的朋友,都不注意身材,甚至不少人一身五花肉、還有肚腩,那你就要當心了!搞不好,他們的身材就會傳染給你。
這看似荒誕,但諸多統計數據表明:如果一個身材不錯的人和一幫胖子混在一起,此人的好身材,大約有80%的概率會廢掉。
反過來講,如果一個胖子能夠和3~4名身材健美、熱愛體育的人交上朋友,這個胖子通常在6個月內體重就會明顯下降,2年內就可能變得身材優秀↓
道理說出來也很簡單:無論渾身大肥肉還是腱子肉,都是一系列生活習慣,在維持一段時間后的“外在顯示”。而一個人的生活習慣很容易受身邊朋友的影響。
胖子的普遍生活習慣是:不愛運動、飲食無度,多數人生活無序。比如網吧游戲區的常客,和夜晚大排檔的食客們,大半以上都是胖子,肌肉男幾乎一個也沒有↓
可想而知,如果你的朋友圈里充滿這種人,你成天和他們混在一起,除非你特別超凡脫俗不在乎駁面子,對“一起喝酒、吃烤肉”之類的邀請能夠及時拒絕。否則,你的身材不被毀掉,那才叫見鬼!
而身材好尤其是肌肉健美的人,一般都生活有序,不暴飲暴食,并享受運動。其中個別人甚至對自己的要求非常苛刻,比如精準地計算每頓飯的營養、拒絕油炸食品與膨化食品等等。他們還愛好“炫耀”自己的健康和營養知識,愿意免費為你“掃盲”。
當你與身材健美者在一起時,沒有人拉著你去喝大酒、吃大排檔,也沒人給你敬煙或者邀請你通宵打游戲,倒可能經常有人勸告你:不要剛吃飽就躺下,不要吃太多富含飽和脂肪酸與反式脂肪酸的食品,天氣好時不妨出去跑跑步或打打球,下班后不妨試試一口氣能做多少個俯臥撐,反正閑著也是閑著……
況且,如果你的朋友家有一副啞鈴,或者有拉力器之類,你也可能處于好奇,嘗試著鍛煉——而興趣就是這樣培養出來的。
對于目前身材不好,但渴望通過健身來改變的人來說,有個難題就是:胖子很容易主動找上你,但愿意和你做朋友的肌肉大神往往很難找到。
為此,一個很靠譜的方法是進入我們健身房的力量區,有共同愛好的人聚在一起會很容易相識,平時約好一起鍛煉,共同進步!
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